MERE COAPTE / IN VAS ZEPTER

Standard

Un mar pe zi tine doctorul departe ! 

Suntem in postul Pastelui( ortodox ) si doresc sa scriu doar retete de post.

Sunt persoane care din anumite motive, nu pot manca merele decat coapte, s-au  persoane care doresc sa prepare un desert simplu, rapid, gustos si sanatos,  pentru oricine, care doreste mere coapte, postez aceasta reteta.

Eu am folosit vasul zepter de 1,8 l. cu diam. 16 cm.( mica printesa ).

Mere puse in vas de 1,8 l./ 24 cm.

Mere puse in vas de 1,8 l./ 24 cm.

3 mere, spalate, sterse, puse in vasul zepter,  cu capac.

Se pune vasul cu mere, la treapata de temperatura medie spre mare, dupa 4-5 minute, auzim cum sfaraie in interior.

vas de 1,8 l. / 24 cm cu mere

vas de 1,8 l. / 24 cm, cu mere pentru copt.

CE  SE INTAMPLA ???!!!

Baza vasului Zepter emana caldura uniform in interiorul vasului, vasul devine un cuptor, iar merele se coc, dar la o temperatura mult mai mica decat la cuptor.

Acul indicator de la termocontrol, ar trebui sa fie la mijlocul zonei verzi.

Stingem focul si mai lasam 5 minute fara sa ridicam capacul.

Un mod de coacere usor, elegant, si sanatos.

Dupa ce scoatem merele,  vasul  este patat foarte putin de la coacerea merelor, punem apa, chiar rece, se incalzeste imediat deoarece baza este inca fierbinte, si vasul se spala foarte usor.

Asa arata vasul in interior dupa ce am scos merele coapte.

Asa arata vasul in interior dupa ce am scos merele coapte.

Merele nu se stafidesc, au forma asa cum erau cand le-am pus in vas, dar sunt coapte si moi.

Mere coapte in vas zepter.

Mere coapte in vas zepter.

Daca doriti sa le consumati ca si desert, le combinati cu ce doriti dumneavoastra, eu am pus putina miere, scortisoara si nuca tocata cu procesorul de la mixsy.

Nuca pusa in procesorul de la mixsy.

Nuca pusa in procesorul de la mixsy.

 

Nuca tocata cu procesorul de la mixsy.

Nuca tocata cu procesorul de la MixSY.

Mere coapte in vas Zepter.

Mere coapte in vas Zepter / DESERT.

Beneficii mere:

 ,, Un mar pe zi tine doctorul departe! ,,

– Merele coapte cresc aportul de vitamina A din organism. O singura portie  contine 3% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina A. 

– Neutralizeaza sindromul de colon iritabil.

Continut scazut de calorii= un aliment ideal pentru o dieta redusa in calorii.

– Reduc colesterolul.

– Scad riscul de diabet.

– Previn mai multe tipuri de cancer.

– Ofera protectie impotriva maladiei Parkinson.

 

POFTA BUNA !!!

SA VA FIE DE BINE !!!

ORHIDEE

ORHIDEE.

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s